打通眉心，百病难侵，还你健康身体

　　通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。

　　您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心。而且打开此处，像人们的高血脂、血压、脑供血等问题就迎刃而解~

　　为什么?

　　眉心——人体血压血脂控制点

　　眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，养生者将印堂穴称为“上丹田”，中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。

　　《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：

　　印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况;

　　印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;

　　印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。

　　这血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂穴所控制，因此只要把这里打通了，很多问题就能迎刃而解。

　　打通眉心，百病不侵

　　在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

　　印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。

　　① 刺激印堂还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

　　② 经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。

　　③此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

　　④ 打通印堂，脑供血问题就会有改善，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。

　　⑤ 按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著!

　　刺激印堂穴，有3种方法：按摩、拍打、艾灸。

　　1、按摩法

　　(1)右手的中指伸直，其他手指弯曲;将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度;每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟;

　　(2)直接用拇指按摩。

　　(3)也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

　　2、拍打法

　　可将拍痧板立起来，用拍子的侧面去敲击印堂穴，此法渗透力较强，疏通经络效果好。每次至少敲20分钟，如果有淤堵的人，此处还会出痧。

　　3、艾灸法

　　手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。