为何白发早生、而且越长越多?3个保养方法要记住

　　没有人愿意长白发，尤其是在脱发问题暴发的今天，本来就没有多少头发，再有几根白的，一下就让整个人看起来苍老很多。那么，都是同龄人，为何有的人白发生得那么早?

　　为何会白发早生

　　人之所以会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损、不能产生足够多的黑色素所致。

　　就好比打印机安装了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就长不出黑色的头发了。

　　一般来说，导致白发早生的原因有以下几点：

　　▶基因决定

　　一般来说，亚洲人在30-40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。

　　▶疾病干扰

　　心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风、贫血痣等疾病，都会导致白发早生。

　　▶营养不良

　　偏食、挑食、不合理减肥以及经常吃外卖容易造成营养素摄入不均，如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，白头发出现的概率也会升高。

　　▶先天禀赋

　　白化病的患者，从一出生开始所有的毛发都是白的。

　　▶精神紧张

　　长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，也很容易长白头发。

　　这是因为，精神压力会影响自律神经的正常运作，扰乱头皮的黑色素分泌，严重者甚至可能出现“一夜白头”的情况。

　　▶缺乏运动

　　久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的黑色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。

　　▶长期抽烟

　　抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素，引起白发生长，还会导致掉发增多。据统计，吸烟者头发早白的概率是非吸烟者的2.5倍。

　　▶经常熬夜

　　睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛母细胞功能衰退，黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。

　　▶不爱护头发

　　频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。

　　白头发越拔越多吗

　　“白头发不能拔，拔一根长十根”是很多人经常念叨的一句话。实际上，没那么绝对。

　　首先，白发不传染。如果只是单个毛囊在某种因素下出现黑色素缺失，拔掉这根白发，也并不会破坏周围其他毛囊中的真黑素细胞，周围的头发也不会因此而变白。

　　其次，我们毛囊的数量是恒定的，不会因为拔了一根头发就增加白发毛囊的数量。

　　那么，为什么很多人都有白发越拔越多的“错觉”呢?这是因为，不论是什么原因导致的白发，人的白发进程一旦开启，一般不会只有一根，只是这些白发并没有同时出现。当你把目前已有的白发拔掉时，周围其他的头发也正在变白，但当时并不明显。而随着时间推移，这些后长出的白发才会一一显现，就会给人一种白发越拔越多的假象。

　　所以，拔掉白发也并没有那么可怕。只是，经常拔头发容易引起毛囊炎，因此，就算白发不会越拔越多，我们也不建议随便拔掉白头发~

　　怎么防止白发越长越多

　　一般来说，随着年龄增长我们一定会或多或少或早或晚长出白发，但是，如果能做好保养工作，我们就能把白发的出现尽量后延。

　　1、延缓白发要补肾

　　中医上讲，发为血之余，又发表于肾，即毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾。

　　肾精充足，体内气血就充盈，在其滋养下头发生长就茂盛，并且乌黑亮丽，不易脱落。

　　因此，如果出现白发突然增多，或是头发干枯、脱发增多的情况，很可能是肾虚引起的，需要适当补肾固精：3个简单的锻炼功法——扭腰功、贴墙功、撞墙功+拍打腿部内侧肾经。

　　2、防止白发要养肝

　　肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，则相应的毛发也乌黑浓密。

　　另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。

　　肝气郁结不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。养肝最好的方式就是拉筋。

　　3、减少白发勤拍头

　　每日临睡前和晨起后，拍打头顶、头两侧、前后头，每次每个部位5-10分钟。可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治白发。