从能量层面来讲，补元气、提升免疫力和增强体质，它们本质上都是给身体增加能量，但是它们所需的能量大小却是不一样的，而且其特性、侧重点也不尽相同。

　　元气是高能量的，是宏观的，是整体的，是系统的，是大动态的。免疫力是低能量的，是微观的，是单个的，是零碎的，是小动态的。体质是变化性、限制性和适应性能量的，是中观的，是局部的，是模块的，既可以是动态的，也可以是静态的。

　　元气多是用在高质量生命活动上的，免疫力多是用在低质量生命活动上的，体质多是用在高低质量生命活动相互结合且相互作用上的。元气是主动的，免疫力是被动的，体质既是主动也是被动的。元气就像关键时候踩油门一样完全不设限置，免疫力就像不踩油门也会自动滑行一样有低速限制，体质就像油门大小要经过档位变换一样有阶梯限制。

　　人只有能量足，身体的各个器官才可以正常的工作代谢，才可以抵御外界病邪的侵扰，才可以参与各种运动实践，才可以促进文明的发展与解放。就好比机器，它没有那个电能或化学能的输入，它就无法工作一样。没有电路管道，它就无法形成合力从而具备行动能力。没有软件代码，它就无法执行指令。没有信息网络，它就无法完成平台协作。

　　生命运行的本质规律就在于能量的转换与维持。