2023.02.18

　　一个人关注太广，想法太多，野心太大，与现实落差太大，可能导致失眠焦虑。身处非重要岗位的人可能不需要太多的心计手段，只要正常上班生活即可，不要焦虑太多的事情，也没有必要。恐慌焦虑围绕着一些人，然而我们要看到，世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。心态很重要，想开一点很多事都不是事。健康是资本，慢慢来不着急。心理专家指出了一些缓解焦虑的办法。想到某些事心情不好，那就不要去想它，让自己忙起来没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。运气好的人专注于行动，不要想太多，立刻行动。我们不要按兵不动，而是去尝试直到一切变得清晰明了。我们要与积极乐观的人相处，接纳世界与自己的不完美。不在乎别人的误解批评，不受反对者、怀疑者或憎恨者的言语所影响。专注于当天而不反悔昨天或担忧明天。没心没肺的词语有一个解释，那就是异常豁达，对什么都不会太放在心上，不容易受各种事情的影响，大大咧咧。焦虑与免疫系统有着复杂的关系，过多的焦虑会削弱免疫系统。虽然恐慌心理是一种自我保护的本能，适度的焦虑会让人产生一定的效率，但过度恐慌有严重的消极后果。如果不想被焦虑绑架，就得提醒自己不要拔苗助长。某网文说得好，不是所有的事情都越快越好，也不是所有的人生都适合加速飞跃，找准自己的时区，在自己的时区里自我提高，你没有迟到，也没有落后。过度焦虑的人需要调整自己的目标，所定的目标不应该超出自己的能力范围，并把目标转变为当下的每一步，在不知不觉中一步步接近那个大的目标。

　　疫情中，人们因冰箱将空而焦虑，冰箱满了又因菜腐烂而焦虑，暴露了市场经济的极大弱点。某中科院院士指出，疫情三年，新增7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍，这种影响将持续至少20年。还有一些“科技与狠活”，大家在焦虑食品添加剂的滥用而无人负责。很多人贫穷、焦虑、天天吃激素，这叫他们如何不肥胖。另外，游戏网瘾致使大学生厌学然后抑郁症焦虑症，毁了这么多家庭及孩子，充分说明了政客们监管的失职和渎职。目前中国可能无需过度焦虑低生育率，人口规模10亿比14亿可能更优。若要放开生育，要先化解“生育焦虑”，降低生育、养育、教育成本。现在的女性被社会制造的“容貌焦虑”所困扰，医疗美容广告或将面临监管新规，不允许医疗美容广告将容貌不佳与“低能”“懒惰”“贫穷”等负面评价因素做不当关联。目前年轻人为何已产生养老焦虑，首要因素是年轻人对养老金预期的下降。本身就业就已经很难，延迟退休消息的出现就更让大学生感到焦虑，一旦要是实行延迟退休的话，就代表可以给他们提供的岗位就更少了。延迟退休的可怕前景吓坏了法国人，他们聚拢在埃菲尔铁塔的晴空下，法国人是不买账的。在中国，每当有延迟退休的风声，都能激起百姓骂声一片。一位网友谈到撤资焦虑症时指出，“美国大规模撤资，是好事，不是坏事。带来的困难再大，也是暂时的;从长远看，改变对美国的绑架依赖，实现独立自主，只会更快更健康地发展。”在国内，这么多领导干部有哈佛经历，实在令人焦虑美方策反的可能。美国利用渗透、腐蚀种种阴谋手段来实现它侵略的目的，此和平演变的计划让中国爱国者们无比焦虑。在国外，美军被曝收集俄罗斯人基因，俄焦虑生物战不是空穴来风。焦虑与迷茫并存，困局与反思同在。

　　网友分析年轻时身无分文的毛泽东为啥不会焦虑症，有人焦虑“红旗还能打多久”，但是身处逆境只要保持积极的态度，“日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事”，就有胜利的希望。改开以来吃国家饭拿纳税人钱的黑帮干了很多缺德事，如今种种社会的现实问题又加剧了人们的焦虑，譬如汉奸放任外国资本来参股中国赚钱企业行业收割利润，放开留学生准入管制让黑人来祸祸中国姑娘，我们对中国的未来焦虑不已。“红旗到底能打多久”这个问题又在困扰着人们，所以我们仍然需要毛泽东思想。我为什么对“和平演变”十分焦虑，因为“从善如登，从恶如崩”，“学坏容易学好难”，这使得“和平演变”非常容易生效，真是为祖国命运而焦虑。毛主席晚年有些焦虑与愤怒，他说，“事物不断走向反面。不仅是量变，而且要起质变;只有量变，不起质变，那就是形而上学。我们也准备着。你晓得哪一天修正主义占领北京，现在这些拥护我们的人摇身一变，就可以变成修正主义。”“我们是黄昏时候了，所以，趁着还有一口气的时候，整一整这些资产阶级复辟。”如今毛主席带着他的焦虑和惊人准确的预言，在天空看着我们。当前中国工人阶级状况令人焦虑，呈现出雇佣化贫困化无权化分散化四大特点，必须治愈中国工会的软骨症。国际上，美国对中国的优越感正变为焦虑感。面对中国俄罗斯两大劲敌，美国各界的焦虑和狂躁情绪逐渐加深，可能会化作一种戾气。核武时代，美国担心失去霸权的焦虑只会让美国失去理智。在世界各地美国制造代理人战争的图谋越来越让世界焦虑。

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